czyli dieta na nic konkretnego ale chcesz zobaczyc efekty. pytanie jakie to maja byc efekty? bo jezeli chcesz wprowadzic sama diete dla diety zeby mowic "jestem na diecie" to ta moze byc. wklep to co jesz w dziennik jakis i zobaczymy ile czego dostarczasz. niby zapewniasz zapotrzebowanie ale nie jestem do konca pewien. w dni treningowe masz moze [...]
Kolejna mądra dieta jedna z wielu: to takk .. produkty jakie posiadam to : ryz , czasami piers , twaróg , szynka drobiowa.. makaron , ryba w puszczce *(makrela,tunczyk) nie wiem czy dobrze sie odrzywiam\ ^^ rano 7;30 200g twarogu + chleb pszenny + szynka przed treningiem ryz sos po tez ryz albo gainer nie wiem czy dobrze robie ale łatam dziury [...]
[...] Ich srodowiskiem zycia jest srodowisko zasadowe, inaczej gnijace. One sa w stanie sie rozmnazac i funkcjonowac, jesli maja co jesc. A jadaja wszelkie produkty rozpadu, jakie dostaja sie przez usta. Nieprawidlowo przyswojony lub nieznany naszemu ukladu trawiennemu pokarm jest potencjalnym zlogiem w jednym z narzadow lub tkanek organizmu i [...]
rozpisz porządnie z rozkładem btw całodniowym i przy posiłku napisz ile g białka, tłuszczy i ww przyjąłeś na kg masy ciała jakie zapotrzebowanie, jaka nadwyżka Płatki owsiane 100g lub jajecznica z 4 jaj. jak to się niby pokrywa? przecież jajka i płatki owsiane to zupełnie inne produkty o zupełnie innych wartościach więc o co biega? czytaj [...]
[...] a niektorzy (zwlaszcza panowie z pogrubionymi nickami) zachowuja sie jak przedstawiciele handlowi pewnych firm.... dlatego jesli ktoś brał ten produkt to niech sie pochwali jakie sa tego efekty i czy w ogole sa.Cena jest chyba troche bardziej korzystna niz minimalnie.. Jeszcze dygresja na koniec- obecnie jestem w Szkocji i patrzac na stosunek [...]
[...] o Biotech to dodam pare slow od siebie: Przegladlem doglebnie oferte firmy Biotech, po pierwsze firma ta nie wzbudziala w moich oczach zaufania - na sstarcie minus! Po drugie ceny jakie zapodal dytrybutor dobrze jej nie wroza np. niektore produkty maja swoje odpowiedniki nawet 3-4 razy tansze z innych firm, wg. mnie rynku na 100% nie zawojuje.
[...] W większości regulaminów parkingowych znajdują się zapisy takie jak cytuję poniżej lub podobne ale mające ten sam sens: " 1. Zarządca nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody powstałe w wyniku siły wyższej, żywiołów, kradzieży (włamania, rozboju itp.) rabunku, zniszczenia lub uszkodzenia pojazdów znajdujących się na terenie [...]
[...] w stanie dowolnie w zależności od naszych priorytetów,modyfikować masę ciała i stosunek tkanek w organizmie.Budujemy według naszego uznania z materiałów jakie same dostarczymy.Tylko od nas samych zależy czy będziemy mieli pięknie wykonany,wykończony do ostatniego szlifu "dom" z najwyższej jakości materiałów [...]
[...] To nie jest tak, że im mniej tym lepiej/szybciej sie chudnie. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Wiedze, ze masz przewaznie produkty białkowe i tłuszczowe. A co z weglowodanami? Jesz jakies, jesli tak, to jakie? Pozwalasz sobei od czasu do czasu na jakies 'junk food'? Jak czesto? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-09-12 13:58:39
[...] niebedzie uzyteczne ? hmm Reakcja Maillarda zachodzi w temperaturze wyższej niż 100°C pomiędzy aminokwasami, ściśle rzecz biorąc: asparginą, a cukrami.Chodzi o reakcje jakie zachodza podczas procesów przygotowywania zywnosci (np. wypiek chleba) miedzy grupami aminowymi aminokwasów (zw³aszcza ³añcuch boczny [...]
przede wszystkim ustal jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne (a będzie sporo skoro masz nawet 8 treningów mt + siłownia) i poziom deficytu kalorycznego; wywal z diety produkty z białej mąki i słodzone tj. mąka, dżem, różne napoje (nawet mleczne) itp i skup się na jak najmniej przetworzonych, ulepszanych produktach. w każdym pełnowartościowe [...]
[...] => "dieta - ułuż sama" i na koniec: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html w kilku z tych linkow masz chocby podane produkty jakie mozna/powinno sie jesc na diecie, mozna z nich ulozyc multum posilkow. Lub poszukaj w szukajce bylo b.duzo postow na temat przepisow ma twarog, tune czy kurczaka.
[...] i tłuszczyk pójdzie. Alkohol ma kcal to nie pić go... przynajmniej nie nadużywać przy redukcji. Ta dieta i dieta wszyscy rozpisują co do grama a potem się jej nie trzymają... Weź sobie podjadaj zdrowe produkty, jak jesteś głodny przegryź se sałaty albo coś pilnuj podstaw jakie masz, żeby w ciągu dnia nie przekroczyć kcal i węglowodanów ;);)
No to teraz niektórzy się "popisali? Strona Olimpa nie aktualizowana? Wszystkie produkty jakie można kupić w sklepie są opisane na tej stronie, więc nie wiem, co nie jest aktualizowane... A proponowanie przeprowadzenia badań na właściwych warunkach to dowód tego, że się Olimp boi? To bynajmniej śmieszne... Pozdro Tha zion train is comin' [...]
[...] chroniczne choroby zwyrodnieniowe są spowodowane lub wspomagane przez problemy powiązane z trawieniem. Po szeregu najbardziej wszechstronnych badaniach nad odżywianiem jakie przedsięwzięła specjalna komisja senatu USA d/s Odżywiania (Senate Select Committee on Nutrition and Human Needs) stwierdziła w raporcie z 1978 roku zatytułowanym: [...]
Odnośnie diety to na początek wrzuć sobie ją tutaj: darkthorn.republika.pl/dp.htm Sprawdz jej wartość odżywczą: podaj tutaj ile masz białka, tłuszczu, węglowodanów, jakie są proporcje kwasów tłuszczowych, ile jest błonnika. Ogólnie produkty w diecie nie są najgorsze, warto jednak popracować nad kompozycją i rozkładem posiłków w ciągu dnia, w [...]
[...] - 5 lat - jogging, fitness, obecnie od pol roku trening silowy, fitness, tabata, treningi aerobowe preparaty wspomagające redukcję jakich używałam - Bazuje na podstawach jakie mozna bylo wyciagnac racjonalnie sie odzywiajac - pieprz cayenne, zielona herbate, grejpfruty. Oprocz tego stosowane rowniez Swanson Burner oraz Thermo Shape 2.0 z [...]